Comment manger du ginseng frais
Ces dernières années, avec la popularité des modes de vie sains, le ginseng est redevenu un sujet brûlant en tant que tonique traditionnel. Le ginseng conservé est apprécié par de plus en plus de personnes en raison de sa commodité de stockage et de consommation. Alors, comment manger du ginseng conservé pour maximiser son efficacité ? Cet article combinera les sujets d'actualité et les contenus d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour vous donner une introduction détaillée aux méthodes et précautions à prendre pour consommer du ginseng frais.
1. Façons courantes de consommer du ginseng frais
Il existe de nombreuses façons de consommer du ginseng conservé. Voici quelques façons courantes de le consommer :
| Comment manger | Opérations spécifiques | Efficacité |
|---|---|---|
| Prendre directement en bouche | Tranchez du ginseng frais et tenez-le dans votre bouche jusqu'à ce qu'il ramollisse avant de le mâcher et de l'avaler. | Rafraîchissez votre esprit et soulagez la fatigue |
| Tremper dans l'eau et boire | Faire tremper les tranches de ginseng dans l'eau chaude pendant 10 à 15 minutes avant de les boire | Améliorer l'immunité et améliorer la carence en Qi |
| Manger en soupe | Ragoût avec du poulet, des côtes levées et d'autres ingrédients pendant 1 à 2 heures | Nourrir, renforcer et améliorer la forme physique |
| Boire avec du vin | Faire tremper le ginseng entier dans du vin blanc, sceller et conserver 1 mois avant de le boire | Favorise la circulation sanguine et élimine la stase sanguine, améliore la circulation |
| Réduisez-le en poudre et prenez-le | Broyez le ginseng séché en poudre et buvez-en une quantité appropriée quotidiennement. | Reconstituer le qi, renforcer la rate et renforcer l'immunité |
2. Choisissez une manière de manger adaptée à votre constitution physique
Les personnes ayant des physiques différents sont adaptées à différentes méthodes alimentaires. Voici des suggestions pour des physiques courants :
| Type de constitution | Convient à la consommation | Choses à noter |
|---|---|---|
| Constitution du déficit de Qi | Boire en trempant dans l'eau et en faisant mijoter dans une soupe. | Évitez le surdosage et procédez étape par étape |
| Constitution du déficit en Yang | Boire du vin et ragoût dans une soupe. | L'effet est meilleur lorsqu'il est combiné avec des ingrédients réchauffants |
| Constitution du déficit du Yin | Boire en trempant dans l'eau ou réduire en poudre. | Évitez de manger avec des aliments épicés |
| Constitution humide et chaude | Boire une petite quantité d'eau | Associé à des ingrédients qui dissipent la chaleur et éliminent l'humidité |
| Constitution pacifique | N'importe quelle méthode est acceptable | Faites juste attention au montant approprié |
3. Précautions à prendre pour consommer du ginseng frais
1.Contrôle de la consommation :Bien que le ginseng en conserve soit bon, il ne faut pas en consommer en excès. D'une manière générale, 3 à 5 grammes par jour sont appropriés, et les patients présentant un physique ou une maladie particulière doivent le prendre sous la direction d'un médecin.
2.Temps de service :Le meilleur moment pour le prendre est le matin ou midi. Évitez de le prendre la nuit pour ne pas affecter le sommeil.
3.Incompatibilité :Il ne doit pas être consommé en même temps que du radis, du thé fort, du café, etc., car cela affecterait l’efficacité du ginseng.
4.Groupes spéciaux :Les femmes enceintes, les enfants, les patients souffrant d’hypertension artérielle et ceux souffrant de rhume et de fièvre doivent utiliser le ginseng avec prudence.
5.Méthode de sauvegarde :Le ginseng conservé après ouverture doit être scellé et réfrigéré, et il est recommandé de le consommer dans un délai d'un mois.
4. Conseils pour acheter du ginseng frais
1.Regardez l'apparence :Choisissez du ginseng de forme complète, avec des racines fibreuses claires et sans dommages évidents.
2.Odeur :Le ginseng conservé de haute qualité doit avoir un léger arôme unique au ginseng et aucune odeur particulière.
3.Texture tactile :Le ginseng doit être choisi avec une texture ferme et une certaine élasticité.
4.Regardez l'emballage :Choisissez des produits fabriqués par des fabricants réguliers, bien emballés et dont la durée de conservation est claire.
5.Vérifiez la source :Privilégiez les produits à base de ginseng issus de zones authentiques, car la qualité est plus garantie.
5. Recettes récentes et populaires à base de ginseng recommandées sur Internet
Selon la récente popularité sur Internet, les trois recettes de ginseng suivantes ont attiré beaucoup d'attention :
| Nom de la recette | Principaux matériaux | Méthode de préparation | Efficacité et caractéristiques |
|---|---|---|---|
| Soupe au poulet et au ginseng | 10g de ginseng confit, 1 poulet indigène, 5 dattes rouges | Laisser mijoter 2 heures | Nourrir la vitalité et améliorer la fatigue |
| Thé au miel et au ginseng | 3 g de tranches de ginseng frais, quantité appropriée de miel | Après avoir infusé dans l'eau chaude, ajoutez le miel | Humidifie les poumons, soulage la toux et renforce l'immunité |
| Porridge au ginseng et aux baies de goji | Ginseng conservé 5g, riz 50g, goji 10g | Faire bouillir à feu doux pour faire du porridge | Nourrit le foie, améliore la vue et améliore l'anémie |
Conclusion
En tant que tonique pratique, le ginseng conservé peut être consommé de différentes manières avec ses propres caractéristiques. Qu'il soit consommé directement ou consommé, il peut exercer ses effets uniques sur la préservation de la santé. Cependant, lorsque vous mangez, vous devez faire attention à choisir la façon de manger appropriée en fonction de votre propre physique, et maîtriser la bonne quantité de consommation et les tabous. J'espère que l'introduction de cet article pourra aider chacun à mieux utiliser le ginseng conservé pour réguler le corps et atteindre l'objectif de préservation de la santé.
Vérifiez les détails
Vérifiez les détails
fr
