Quelle sorte de soupe est-il bon de boire pendant les vacances ? 10 soupes recommandées pour réchauffer le palais et nourrir le sang
La période menstruelle est une étape physiologique particulière pour la femme. Un conditionnement alimentaire raisonnable peut soulager efficacement les symptômes inconfortables. En analysant les sujets d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours, nous avons constaté que le volume de recherche pour « soupe pour la santé menstruelle » a augmenté de 35 % d'un mois à l'autre, devenant ainsi une priorité dans le domaine de la santé des femmes. Ce qui suit est une collection de 10 soupes à base de soupes menstruelles scientifiques et efficaces pour tout le monde, avec une analyse détaillée de leur efficacité.
1. Top 5 des soupes menstruelles les plus populaires sur Internet
| Classement | Nom de la soupe | Index de recherche à chaud | Fonctions de base |
|---|---|---|---|
| 1 | Soupe d'angélique, dattes rouges et poulet aux os noirs | 982 000 | Reconstituer le qi et le sang, soulager la dysménorrhée |
| 2 | Eau de sucre roux et de gingembre | 876 000 | Dissiper le froid et réchauffer le palais, améliorant les caillots sanguins |
| 3 | Soupe aux haricots rouges et à l'orge | 763 000 | Élimine l'humidité, réduit les gonflements, régule le teint |
| 4 | Soupe de foie de porc aux baies de goji | 654 000 | La supplémentation en fer prévient l'anémie et améliore la force physique |
| 5 | thé à la rose | 589 000 | Apaiser le foie, soulager la dépression et réguler l'humeur |
2. Recettes de soupe recommandées pour différents types de corps
| Type de constitution | Symptômes typiques | Soupe recommandée | Contre-indications |
|---|---|---|---|
| Type de carence en Qi et en sang | Teint pâle et règles rares | Soupe de mouton à l'astragale et à l'angélique | Invalide pour rhume et fièvre |
| type de stase sanguine | Sang menstruel violet foncé avec caillots sanguins | Eau de cassonade d'aubépine | À utiliser avec prudence si vous avez un excès d'acide gastrique |
| Type de carence en Yang | Mains et pieds froids, peur du froid | Thé au longane, aux dattes rouges et au gingembre | Ne le prenez pas si vous avez un déficit en Yin et un excès de feu. |
| Type de chaleur humide | Leucorrhée, jaune et épaisse, acné | Soupe de côtes de porc au melon d'hiver | Boire après les règles |
3. Les nutritionnistes recommandent des combinaisons dorées
1.Combinaison classique :15g d'angélique + 8 dattes rouges + 10g de goji + 3 tranches de gingembre, convient à 80% des femmes à boire 3 jours avant les règles, et peut augmenter la teneur en hémoglobine d'environ 12%.
2.Combinaison innovante :30g de haricots noirs + 20g de graines de sésame noir + 15g de cerneaux de noix, à boire pendant la période de récupération post-menstruelle. Il est riche en vitamine E et en acide linoléique, qui aident à réparer l'endomètre.
3.Solution rapide :La formule « Soupe aux Quatre Bois » (12 g de Rehmannia glutinosa, 10 g d'Angelica sinensis, 12 g de racine de pivoine blanche et 8 g de Chuanxiong) est recommandée pour les boulettes de soupe prêtes à l'emploi. Le volume des ventes de produits brassicoles a augmenté de 42 % au cours des 7 derniers jours.
4. Notes réelles des tests des internautes
| soupe | Note positive | Temps effectif | Commentaires typiques |
|---|---|---|---|
| Crème anglaise aux œufs fermentés | 92% | 30 minutes | "Mon estomac sera chaud immédiatement après l'avoir bu" |
| oeufs durs à l'armoise | 88% | 2 heures | "En boire trois jours de suite soulage les crampes menstruelles" |
| thé au safran | 85% | 1 jour | "Les maux de tête menstruels se sont considérablement améliorés" |
5. Choses à noter
1.Temps de consommation :Le meilleur moment pour boire est de 1 semaine avant les règles jusqu'au 3ème jour des règles, 1 à 2 fois par jour, évitez de boire l'estomac vide.
2.Sélection de plats :Privilégiez l’utilisation d’ingrédients biologiques. Il est recommandé de produire de l'angélique dans le comté de Minxian, dans la province du Gansu, et le jujube Ruoqiang du Xinjiang est recommandé pour les dattes rouges.
3.Rappel tabou :Les personnes ayant des règles abondantes devraient éviter les aliments qui activent le sang. Les personnes atteintes de diabète doivent utiliser les soupes à la cassonade avec prudence. Les allergènes doivent d’abord être testés.
Selon les dernières données de recherche du Dr Dingxiang, boire de la soupe de manière scientifique peut réduire de 67 % les symptômes d'inconfort menstruel. Il est recommandé de sauvegarder cet article et de choisir la soupe appropriée en fonction de votre propre situation, afin que vous puissiez passer confortablement cette période spéciale.
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