Comment manger des cuisses de poulet surgelées

Comment manger des cuisses de poulet surgelées : 10 jours de méthodes alimentaires populaires révélées

Au cours des 10 derniers jours, les façons créatives de manger des cuisses de poulet surgelées sont devenues un sujet brûlant sur Internet. Qu'il s'agisse d'un plat rapide ou d'un plat délicat, les cuisses de poulet surgelées peuvent devenir le protagoniste de la table. Cet article combinera les données de popularité de l'ensemble d'Internet pour trier pour vous les façons les plus populaires de manger des cuisses de poulet surgelées, avec des méthodes détaillées et une analyse nutritionnelle.

1. Classement de popularité des cuisses de poulet surgelées sur Internet (10 derniers jours)

2. Explication détaillée des 3 façons populaires de manger

1. Pilons de poulet croustillants à la friteuse à air (version rapide de 15 minutes)

Ingrédients : 2 cuisses de poulet surgelées, 1 cuillère de sauce soja légère, 1 cuillère de vin de cuisine, quantité appropriée d'ail émincé, un peu de poivre noir, 1 cuillère de fécule

étape:

① Après décongélation, coupez les cuisses de poulet avec un couteau, ajoutez tous les assaisonnements et laissez mariner 10 minutes

② Enduire d'une fine couche d'amidon

③ Faites cuire la friteuse à air à 180 degrés pendant 15 minutes en la retournant à mi-cuisson

④ Enfin enfourner à 200 degrés pendant 2 minutes pour colorer

2. Riz aux cuisses de poulet Teriyaki (reproduction classique japonaise)

3. Ragoût de cuisses de poulet épicé (un article populaire en hiver)

Compétences de base :

① Blanchir les cuisses de poulet dans l'eau froide pour éliminer l'odeur

② Utilisez de la pâte de haricots Pixian pour faire sauter l'huile rouge

③ Ajoutez de la bière au ragoût pour plus de saveur

④ Ajoutez enfin les pommes de terre et autres ingrédients résistants à la cuisson

3. Comparaison des données scientifiques sur la transformation des cuisses de poulet congelées

4. Conseils nutritionnels pour les cuisses de poulet surgelées

1. La teneur en protéines de la viande de cuisse de poulet est d'environ 20 g/100 g et le taux de perte après décongélation est <5 %.

2. Cuisiner avec la peau augmente l’apport calorique d’environ 50 %

3. Il est recommandé de l'associer à des légumes riches en vitamine C pour favoriser l'absorption du fer.

4. S'il est congelé pendant plus de 3 mois, il est recommandé de l'utiliser pour mijoter plutôt que pour frire.

Maîtrisez ces méthodes et techniques alimentaires populaires et vous pourrez toujours manger des cuisses de poulet surgelées fraîches ! Il est recommandé de sauvegarder cet article et de s’y référer à tout moment la prochaine fois que vous ne saurez pas quoi manger.