Comment faire du noyer et du jus de date rouge
Récemment, les boissons saines sont devenues un sujet brûlant sur Internet, en particulier les boissons nutritives maison, qui ont attiré beaucoup d'attention. Le jus de noix et de datte rouge est devenu le premier choix pour de nombreuses familles en raison de sa riche valeur nutritionnelle et de ses simples méthodes de production. Cet article introduira en détail la méthode de préparation du jus de noix et de datte rouge, et attachera les nutriments pertinents et l'analyse du sujet populaire.
1. Comment faire du jus de noix et de datte rouge
Le jus de noix et de datte rouge est une boisson saine simple et facile à faire adapter à toute la famille. Voici les étapes détaillées:
| Matériel | Dosage |
|---|---|
| Grains de noix | 50g |
| dates rouges | 10 pièces |
| Eau propre | 500 ml |
| Miel (facultatif) | Montant approprié |
1. Lavez les noyaux de noix et les dates rouges et retirez les fosses des dates rouges.
2. Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et ajoutez de l'eau.
3. Remuer jusqu'à fine et exempt de particules et filtrer le résidu.
4. Ajoutez une quantité appropriée de miel pour assaisonner en fonction de votre goût personnel.
2. Valeur nutritionnelle du jus de noix et de datte rouge
Les noix et les dates rouges sont toutes deux des ingrédients nutritifs, et ils peuvent mieux exercer leurs effets lorsqu'ils sont combinés. Voici les principaux nutriments:
| Ingrédients nutritionnels | effet |
|---|---|
| protéine | Promouvoir la croissance et la réparation musculaires |
| Acides gras insaturés | Aide la santé cardiovasculaire |
| fer | Empêcher l'anémie |
| Vitamine E | Antioxydant, vieillissement |
3. Analyse des sujets populaires sur l'ensemble du réseau
Au cours des 10 derniers jours, une alimentation saine et des boissons maison sont devenues des sujets populaires sur les plateformes sociales. Ce qui suit est les sujets chauds de la discussion:
| sujet | Indice de popularité |
|---|---|
| Boissons saines | 85 |
| Jus fait maison | 78 |
| Jus de noix et de datte rouge | 65 |
| Correspondance nutritionnelle | 72 |
À partir des données, on peut voir que le jus de noix et de datte rouge a reçu une attention généralisée en tant que boisson saine. De nombreux internautes ont partagé leur expérience dans la fabrication, croyant que cette boisson a non seulement bon goût, mais peut également compléter la nutrition nécessaire pour la vie quotidienne.
4. Personnes applicables pour le jus de noix et de datte rouge
Le jus de noix et de datte rouge convient aux personnes suivantes:
1 et 1Étudiants et employés de bureau: Réapprochez-vous à votre cerveau et améliorez votre efficacité de travail.
2Femmes enceintes et maternelles: Compléter le fer et prévenir l'anémie.
3 et 3Âgé: Améliorer l'immunité et retarder le vieillissement.
4Passionnés de fitness: Fournit des protéines de haute qualité pour favoriser la réparation musculaire.
5. Conseils
1. Il est préférable de faire du jus de noyer et de datte rouge et de le boire maintenant pour s'assurer que la nutrition n'est pas perdue.
2. Si vous aimez un goût frais, vous pouvez ajouter une quantité appropriée de glace.
3. Les personnes allergiques aux noix devraient éviter de boire.
Grâce à l'introduction ci-dessus, je crois que tout le monde a une compréhension plus approfondie des méthodes de production et de la valeur nutritionnelle du jus de noix et de datte rouge. Cette boisson est non seulement simple et facile à fabriquer, mais offre également une nutrition riche pour le corps. Venez et essayez-le!
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